SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wszystko o

  • Zakwasy, postępy, Lafay

    Temat
    Trening w domu

    [...] za jakis czas. Mam do Was następujące pytanie. Wydaje mi się, że postępy robię zbyt szybko, tzn z treningu na trening, a jeszcze nie skończyłem 1 tygodnia (pierwszy tydzień ćwiczenia dzień w dzień, dzisiaj ostatni trening). na początku zakwas, mordęga, a teraz wszystko lżej przychodzi i co dziwne nie mam zakwasow, czy powinienem coś zmienić?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2064 Data: 2015-02-27 16:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • N0WE FOTO DO NICKA

    Temat
    Galeria Zdjęć

    MOZE TO? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2002-12-21 22:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powiedziec ze jestem przy kosci moje doswiadczenie w silowni nie jest za wielkie dlatego prosze was o pomoc bo nie orientuje sie za bardzo w tym aktualnie moja dieta to wszystko co jest jadalne i na drzewo nie ucieka dosyc szybko przytylem z wagi 85kg tak wiec 20 kilo ale jak narazie strzalka stoi to chyba sygnal zeby zaczac jakas diete no i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2009-05-16 08:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bylem u neurologa z bolem w "krzyzu". Trwa juz 4 tydzien i jest dosc silny (trenuje siatkowke) Lekarz powiedzial ze wszystko wporzadku, ze nogi sa silny ale brzuch i plecy warto wzmocnic i polecil zebym sie udal do jakiegos dobrego rehabilitanta zeby mnie porosciagal i jakies cwiczenia pokazal. Wiec moze ktos z was ma jakas widze jakie sa dobre [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2009-11-26 15:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GOLDEN DROP Olej rzepakow-lniany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedni? Co prawda zawiera omega 3 jak i omegę 6, wiem, że omega 6 znajduje sie w wielu produktach, których jemy na co dzień i trzeba uważać ( w zasadzie trzeba uważać na wszystko w tych czasach ) jakby się sugerować tym co piszą, lecz stosowałbym 15-20 g maks dziennie. ( może nawet nie ) oczywiście spożywam wiele innych źródeł zdrowych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2013-05-23 16:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szukalem. Posiadam TCM PRO od activity + najnowsza formule Dymatize Xpand. Jak najlepiej bedzie ja dawkowac, jak zwykle spotkalem sie z roznymi wersjami na forum, ale mimo wszystko chce sprawdzic czy moja bedzie dobra, wiec planuje tak: Dzien treningowy: 5caps TCM na czczo XP przed treningiem I czy wziasc cos po treningu? Dzien nietreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2008-01-05 13:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • treinng cz. 1 do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na lawce prostej wyciskanie na ławce skośnej rozpietki na prostej/skosie francuskie za glowa sciaganie linki w dol stojac i sciaganie linki z gory przy wychyleniu sie do przodu wszystko w 4 seriach po 15, 12, 10 i 8 powtórzeń. Poźniej dopisze kolejne dni, zależy mi na czasie więc daje tak w partiach bo jeszcze dziś chciałbym z tego skorzystać.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2008-02-13 09:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wzrosu waze 93kg, ale tego po mnie nie widac. Bylem u endrokrynologa i TSH mam dobre 3,5. te piersi mam od 13-14 roku zycia i mam juz chec sie zabic bo nie mam sily na to wszystko. Trenuje od 2/3lat siatkowke 3razy w tygodniu trening po 2h. Jezdze rowerem okolo 9/10km. A od kwietnia zaczynam silke pierw redukcja a potem sila. Marzenie to 80kg. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-03-14 22:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem w trakcie cyklu 6 dzień wszystko ok tylko lekko podwyższone ciśnienie tzn ( rozkurczowe ) samopoczucie jest ok . To moje pomiary z 2 ostatnich dni : 120/80 puls 88 130/88 puls 84 125/89 puls 90 130/96 puls 85 Dawka to 15ed metanabol od balkana . Pomiary dokonane ciśnieniomierzem naramiennym Omron nie tanim g***nem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-03-18 11:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blok po 3 miesiącach

    Temat
    Doping

    Witam, Panowie wiem, że bez badań nie za dużo sie dowiem ale dziwna sytuacja. Leciałem tren + prop , odblok, w tle na cyklu leciało exe i cabaser. wszystko w trakcie było ok, przez 4 miesiące przerwa , po 3 miesiącach libido sie skończyło i faja odmawia współpracy. Zarzuciłem 3 tyg temu enana , leczniczo 250mg e4d ale o dziwo nic nie daje... [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2015-10-19 19:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl cypio

    Temat
    Doping

    [...] pytanie, będę wchodził na pierwszy cykl na cypio 300 mg e4d. Na odblok będę miał hcg 3 x 5000UI i cloma 30 tab. Co powinienem sobie wziąć jeszcze na zbicie estrogenu i prolaktyny na cyklu jeśli wydzie podwyższone po badaniach (ogólnie przedewszystkim chodzi mi o zapobieganiu ginekomastii). Chciał bym mieć już wszystko pod ręką jak wejde na cykl.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2018-11-15 10:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co to moze byc???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Sluchajcie jestem po 4 tygodniu brania kreatyny hmb w plynie i aminokwasow zwyklych i mam problem poniewaz od 3 dni mam sraczke i nie wiem czym to jest spowodowane ktoryms z tych suplementow-moglby mi zaszkodzic czy moze sok winogronowy?Poradzcie co mam robic Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2003-12-31 11:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sally+tussi

    Temat
    Doping

    [...] kalorycznym... możecie mi rozpisać jak brać Sally i Tussi, bo zielonego pojeca nie mam to będzie moja 1 wycina w życiu, mam 18 lat 93 kg wagi 176cm wzrostu i 3 lata stażu... jak to wszystko pogodzić... i mam w domu do dyspozycji rowerek treningowy, ile razy w tygodniu robić aeroby? w dzien treningowy czy beztreningowy...?? Pozdrowionkaaa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2006-04-01 16:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przez instruktora z siłowni. Od samego początku przybrałem na wadze 3 kg, a w bicepsie przybyło mi 2,5 cm w obwodzie (to chyba kiepski wynik), przy czym od ponad miesiąca wszystko stoi w miejscu. Dieta jest, zjadam ok 140 g białka i ok 2700-2800 kcal dziennie (przy wymiarach 185cm/70kg). Może powinienem sięgnąć po jakieś odżywki? Co wybrać? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2008-01-15 20:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowa redukcja aneski

    Temat
    Ladies SFD

    [...] od miesiąca robię interwały na przemian z lekkim treningiem siłowym(w domu,lekkim bo do dyspozycji ma tylko hantelki 10kg i sztangę ).Robię troche przysiadów,wykroków ale wszystko chaotycznie.Pomózcie mi to usystematycznic.Chcę zrzucić ok 8kg .162 Waże 64kg .nie wiem czy jestem na dobrej drodze .Mam sporo tłuszczu w okolicy brzucha i masywne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2015-03-19 14:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to połączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jest to mój drugi cykl na "suplementach" na około 2 miesiące, tylko nie za bardzo wiem jak to wszystko dawkować żeby było jak najlepiej, prosiłbym o napisanie krótko i na temat co kiedy dawkować. Dane: 18lat, 80kg 1 x K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko - 2250g 1 x Activlab BCAA Xtra - 1000g 1 x Universal Storm - 756g 1 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2013-02-25 16:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki i alergia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Niedawno zaczalem jesc Hi-Tec Mass Gaina, i wszystko bylo by dobrze gdybym nie czul sie gorzej w okresie kiedy go jem, tzn. bol zoladka i ogolem glupio. Jestem alergikiem wiec to moze miec zwiazek, ale glownie spozywam mieso wiec chyba to z bialkiem nie ma zwiazku. Znalazlem w skladzie tej odzywki Amid kwasu nikotynowego i to moze byc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2003-08-17 14:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczełem brac mete pierwsze 4 dni wszystko pieknie apetyt samopoczucie. Dzien 8 od 2 dni boli mnie głowa słabo sie czuje apety spadł mi strasznie . Moze to byc spowodowane brakiem witamin miałem to kupic dopiero na wyplete + osłonki białka i weglowodany własnie wybieram sie do apteki po centrum . Zmieniony przez - Zkp w dniu 2008-04-30 19:58:46

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 2008-04-30 19:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glonavar oxandrolone

    Temat
    Doping

    witam nabylem ten specyfik od pewnego dila oto zdjecie ponizej, jest to moj pierwszy cykl na SAA wiec wole sie upewnic ze wszystko pojdzie jak po masle, dlatego wybralem nie aromatyzujacy srodek, jakim jest oxandrolon, mam zamiar polaczyc go brac w niewielkich ilosciach, poniewaz zalezy mi na sile i definicji o dobrej jakosci, jezeli finanse na to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2011-11-21 01:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie

    Temat
    Doping

    [...] .. Czy cos takiego jest dobre na 1 raz? Czy zamiast tego radzilibyscie cos innego (z saa) ? Czy to prawda ze strzaly z omy sa bolesne ? Czy nie lepiej zamiast omy wstawic dece... i czy strzaly z deci wali sie tak samo jak z omy ? To wszystko ..Kto ma jakies pojecie niech pisze To byly pytania jak narazie z ciekawosci z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2006-09-13 00:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)